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三保养皮肤

中医中药秘方网 www.nvflorist.com 发布时间:2016-04-01
春天,身体机能活跃,新陈代谢加速,皮脂分泌开始旺盛,但是春风带走空气中的水分使肌肤变得干燥。春天还是皮肤最易过敏的季节,逐渐变强的紫外线、忽高忽低的气温,外加花粉飞扬都容易引起皮肤过敏,出现发红、发痒、起小红疹子等过敏现象。如果本来就是敏感肌肤就更要注意春天的皮肤保养了。皮肤养护要学会“三保”。
 
保温度 天气气温低,为了减少热量的散发保持体温恒定,皮肤血管反射性收缩,很容易受到冻伤,尤其是早春时节。所以,一定要注意皮肤保温,尤其是肢端,更要做好保温,如耳朵、鼻尖、手指、足趾容易发生冻疮,引起红肿痛痒,严重时破溃感染。儿童及露天作业人员要特别注意上述部位的保温。可戴帽子、手套、耳套、口罩、围巾、穿宽松的棉鞋等进行保温防冻。另外,坚持每晚用温水浸泡手足,也有促进肢体末端血液循环而起到防冻的作用。
 
保湿度 早春不仅气温低,还风高物燥,皮肤的水分也容易被蒸发,尤其是暴露在外的面部皮肤容易遭受风吹日晒和雾霾的侵袭。所以,外出归来要先用水清洗面部,既起到清洁作用,又给干渴的肌肤增加了水分。否则,皮肤会显得干燥无华、脱屑,甚至引发皮炎、湿疹等疾病。
 
保皮脂 人体的皮脂腺几乎遍布全身,大多附属于毛囊,它们分泌的皮脂形成皮面脂膜,起到润滑和保护皮肤作用。春季里,皮肤血管和毛孔受到气温影响,开始扩张,皮脂分泌也旺盛起来,如果这时还用冬天油脂较厚的化妆品,既容易让皮肤变得油光锃亮,又容易堵塞毛孔,引起粉刺和痘痘、毛孔粗大等恼人的问题。春天一般用油脂含量低的乳霜或乳液就可以了。
 
另外,皮肤的新陈代谢及营养物质需求除糖、蛋白质、胶原蛋白及脂类外,维生素类是不可或缺的营养物,尤其是B族维生素。它们直接参与皮肤的新陈代谢,或作为某些酶的构成部分,与糖、蛋白质及脂类的生物氧化有着密切关系,对生长发育、维护皮肤和黏膜的正常结构和功能具有重大作用。缺乏则会妨碍皮肤细胞的氧化作用,代谢发生障碍,引发皮肤多种病变。而B族维生素机体贮存量很少,每天都需要从外界摄入,主要存在于玉米、谷类、糙米、豆类、花生等粗粮、杂粮中。但是,随着生活水平的提高,人们追求精米细面饮食、高热量饮食。由于小吃、零食的多样化,造成幼儿挑食、厌食等,都容易形成B族维生素的缺乏而引发皮肤病。春季不要忽视皮肤新陈代谢的需求,每天食用一些粗粮、杂粮来保障皮肤健康。(黎洁)
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